De la balena la sirena: un drum pe care nu trebuie sa il faci singura

echipaSlabitul, mai ales cand vorbim de un numar mai mare de kilograme, nu 2-3 acolo, inseamna un efort de vointa, o incercare extrem de dificila, pe care nu reusesc sa o duca la bun sfarsit foarte multi. Ce sa fac, nu ma pot abtine, enunta o groaza de femei, pe post de scuza. Of, daca ai putea sa comanzi corpului sa nu mai ceara de mancare, ar fi fenomenal. O comanda inserata undeva, printre neuroni si gata cu foamea. Genial, nu? Dar aproape imposibil (zic aproape ca exista totusi o serie de medicamente care te ajuta sa faci chestia asta).

Sigur, exista si cai mai scurte de a slabi si pentru a avea o silueta armonioasa si aici ar trebui sa discutam despre avantajele liposuctiei sau ale micsorarii stomacului pe cale chirurgicala, dar pentru ca subiectul este prea vast, ii voi dedica un articol separat. Important sa stii este asta: nu vei gasi solutii minune, in batalia cu kilogramele, adevarata solutie esti tu, cu mintea si vointa ta. Interventiile chirugicale nu iti vor da nici ele, pana la urma, comanda magica de care vorbeam mai devreme, indiferent cat ai plati. Discutam cu unul dintre prieteniii mei care a avut o asemenea intervenite si imi povestea cum poate fi pacalita povestea cu taierea stomacului, daca vrei: numai mananci la fel de mult, dar inlocuiesti cu alimente sau lichide care au, intr-o cantitate mica, o concentratie calorica mare, gen ciocolata sau bauturi energizante. Tocmai de aceea, o clinica serioasa, cum este cea de aici de exemplu, chiar refuza interventiile chirugicale de eliminare a grasimii  pentru persoanele supraponderale si lucreaza numai in zonele predispuse la acumulari ereditare, care nu pot fi eliminate nici prin dieta sanatoasa, nici prin sport.

masurare-talie

Daca excluzi, dintr-un motiv sau altul, caile mai scurte de mai sus, cu ce ramai? Pai…mai ramai cu ceva: cu cei care tin la tine. In lupta asta, desi este a ta, nu esti doar nu. Sau, cel putin, nu ar trebui sa fii doar tu. Bataliile mari nu au fost castigate de un singur razboinic, ci de eforturile unei armate carer aveau in frunte un Ahile.

Asadar, cine te poate ajuta si cu ce? Ar putea sa fie…

  • Sotul care nu iti mai cere, o perioada, sa faci mancarurile care iti plac cel mai mult, ca sa nu iti fie pofta. Eventual, intr-o lume ideala, iti preia chiar o parte din sarcinile gastronomicesau mananca, alaturi de tine, piept de pui la gratar cu trei fire de salata verde fara ulei.
  • Tot sotul care nu te lasa sa iesi din casa pentru cumparaturi fara sa mananci. Cand esti infometata, tinzi sa cumperi o gramada de prostii de mancare, din alea care ingrasa. Si sa le si consumi.
  • Colegii care renunta sa mai manance in birou si coboara la sala de mese, ca sa nu iti faca pofta.
  • Parintii/bunicii care, atunci cand vin in vizita, nu iti mai aduc prajituri de casa, ci fructe proaspete.

Cam asta despre pofte. Ce ne facem insa cu foamea, cu obisnuinta de a manca exagerat?

slabire

Multa lume spune ca e nevoie sa mananci putin ca sa slabesti. De fapt, nu e corect. Pentru a slabi trebuie sa mananci mai putin decat consumi. Asa incat, daca nu vrei sa mananaci mai putin, e nevoie sa gasesti metode de a consuma caloriile pe care ti le-ati administrat. Si aici intervin tot ajutoare, fiecare in felul lui. Puteti sa va alegeti, dupa caz:

  • Prietena cea mai buna care trage de tine sa mergeti la sala.
  • Iubitul care, in loc sa ta invite la film, te ia la plimbare in parc.
  • Mijloacele de transport in comun din oras, care, in stransa colaborare cu lucrarile efectuate pe strazi si neterminate cu anii, duc la linii de tramvai suspendate si o aglomeratie in autobuze, de iti vine sa o iei pe jos 2-3 statii, ca tot in acelasi timp ajungi, dar mai putin enervat.
  • Seful care iti da atat de mult de munca incat uiti sa mai si mananci.
  • Animalul de companie care alearga de bezmetic cand il scoti la plimbare si trebuie sa  te tii dupa el, ca l-ai mai pierdut o data.

Solutii sunt si se pot aplica. Totul este sa gasesti momentul acela magic in care sa spui STOP, pana aici, de maine imi schimb viata. Iar maine sa nu tina de dimineata pana seara si atat.

10 COMENTARII

  1. Dana … este un pic rautacios titlul postarii ! 🙂
    Eu o viata întraga am fost slaba … cum am sarit de 50, cum am luat 6 kg pe care NU POT sa le dau jos! OK, stiu ca sunt mai multi factori la surplusul meu, darrrr ….. nu ajuta nicio dieta din lume! Am diabet! Asta e…
    Asa si cu persoanele supra ponderale, nu întotdeauna cauza kg extra, este mancatul excesiv sau sedentarismul.
    Ok, nu ma plang… am 56 kg/1,55! Nimeni nu-mi face liposuptie! 🙂 oh, si mai este un factor …. varsta! 🙂 🙂 🙂
    Weekend fain!

    • Draga mea, ar fi rautacios daca eu nu as fi ntr-o continua lupta cu greutatea si daca nu as fi fost, cu putina vreme in urma, balena in cauza, de 112 kilograme, din care am dat jos 37 intr-un an. Niciodata nu m-as exprima rautacios la adresa mea. 🙂
      Mama mea e in aceeasi situatie cu tine, a fost subtire toata viata, cama 1.70 si 55 de kilograme…pana cand, dupa un anumit prag, a luat ccateva kilograme cu care se chinuie in zadar.Si nu are diabet…dar pur si simplu nu mai reuseste, desi face foarte multa miscare si nu mananca prea mult.

      • Dana, îmi cer scuze! Dar nu aveam de unde sa stiu toate aceste detalii! I am sorry!
        In schimb te felicit pentru perseverenta si vointa ta!
        Esti o minune! Pupici!

        p.s. se pare ca acel “prag”, denumit menopauaza este … un prag prea mare! Scapi de una dar dai de alta! 🙂

        • Ela, draga, nu ai nici un motiv sa iti ceri scuze, poate ca parea rautacios titlul meu pentru cei care nu imi stiu povestea. Uite aici, daca ai rabdare sa citesti, cu poze si tot ce vrei. Dintre toate subiectele, pe partea cu dietele, vorbesc in cea mai mare masura in cunostinta de cauza.

  2. ha. Chiar daca sunt si eu de acord cu doamna de mai sus, ca titlul poate parea rautacios pentru cine nu te cunoaste, eu recunosc ca sunt inca o balena. Aproape una albastra. Sincer, nu-mi gasesc nici motivatia, nici ajutorul in lupta asta. Mama imi pune cele mai mari piedici pentru ca daca imi tin sotul 2 zile pe salata cu o friptura i se pare ca se ofileste si pune ea de tocanita si checuri si alte cele. Daca nu mi-ar fi frica de operatii, zau ca mi-as face o liposuctie ca sa mai reduc din burta asta mare.

  3. Sirena nu o sa ajung, dar reusesc sa tin greutatea sub control. Dar efortul e colosal, o data ca am vazut vreo 2-3 praguri in ultimii ani (pe la 30 de ani, pe la 35 ani, pe la 40) unde mancam la fel si ma ingrasam. Astazi mananc poate la 1/4 din cantitatea din facultate …
    Nu zic ca e usor. Am mese care contin 1 mar/2-3 morcovi, am cine cu salate de cateva ori pe saptamana, desertul il evit desi fac periodic pt colocatari si mananc cat mai rar, miscare zilnica, dar stiu ca nu am de ales daca vreau sa ma mentin sanatoasa.

    E greu? e usor? e o alegere. E o disciplina zi de zi. Asa ca liposuctia poate salveaza 5-10 cm, dar daca ramanem cu aceleasi obiceiuri, peste 6 luni e nevoie de alta. E o vointa colosala ca am 3 colegi mancai in birou (unu a avut 1 kil de ciocolata 😀 si m-a imbiat zilnic 😀 . E alegerea mea. Poate ca m-au impresionat cazurile de complicatii ale obezitatii din jurul meu (matusa a murit si era mai tanara ca mine acum, alta matusa e cu diabet si obezitate morbida si abia la primul atac cerebral a reactionat – dar vai de suferinta celor din jur ).

  4. Si inca o remarca venita de la grasutul de la biroul din fata mea: nu e niciun ban care sa inlocuiasca efortul nostru. Altfel toti bogatii ar fi slabi si aratosi: si nu e asa. E nevoie de efort, vointa, putere de a zice nu, acceptare a senzatiei de foame, efort de a trece peste durere/oboseala, cautat si gasit armonia potrivita corpului nostru. El macar are curajul sa recunaosca ca nu face niciun efort. La 30 de ani a diagnostic de hipertensiune si diabet.

  5. Drumul acesta trebuie sa l faci in momentul in acre te simti pregatit sau pregatita psihic, cine spune ca va fi usor, nu a trecut prin asta, asta ca vointa si puterea sunt cele mai importante.

    • cu adevarat. E nevoie de vointa si curaj de a recunoaste ca stilul de viata actual ce il avem are greseli, sa recunoastem ca doar noi putem sa le schimbam si sa actionam zi de zi.

LASA UN MESAJ