cum am slabitDragilor, a mai trecut o luna, asa ca revin catre voi cu informatii de pe baricadele slabitului. Trecerea mea de la balena la sirena se face din ce in ce mai lent, imi propusesem ca luna asta sa slabesc 3 kilograme sa plec si eu la mare in septembrie cu 75, dar nu am reusit sa scap de mai mult de 2, din pacate, iar cum cifra asta ma cam nemultumeste, ma consolez cu viziunea de ansamblu, care imi aduce in fata ochilor celor 36 de kilograme slabite de pana acum.

Ce am mancat in ultima luna?

Asa cum poate ati vazut pe blog, am modificat retete, transformand, de exemplu, clasicii ardei umpluti in unii fara orez si grasime, am continuat cu gratarele imediat ce am si achizitionat, dupa un studiu de piata despre care am scris pe blog, o tigaie grill din Ikea. (Intre noi fie vorba, nu cred ca am facut o afacere asa de buna, dar despre asta pregatesc un articol intreg, asa ca nu intru acum in amanunte).

De pepene sunt satula, la fel si de salate, am observat ca nu ma trage inima catre ele, asa ca am incercat sa imi iau vitaminele din alte fructe: nectarinele de la Lidl mi-au placut, am mancat cateva kilograme pe saptamana numai eu, de vreo doua ori struguri. M-am rasfatat cu cate un baton Fibrobar in loc de masa, de obicei cea de dimineata si imi da foarte multa energie. Mai ales ca beau si doua cani de apa in timp ce il mananc, asa incat am impresia ca se umfla fibrele din componenta lui in sotmac, ca imi tin de foame foarte bine.

Din categoria rasfat, mi-am permis o data sa mananc porumb fiert pana m-am saturat, in fiecare saptamana cate o inghetata. mi-a fost pofat o data de cartofi prajiti si mi-am facut, dar in ziua aceea am mancat numai asta, nu i-am asociat cu absolut nimic, nici oua, nici branza, nici carne, nici macar salata. Am reusit sa ma mentin in ziua respectiva.
De o saptamana nu mai beau apa cu lamaie. Desi resimt lipsa ei, in sensul ca imi taia foarte bine foamea, am decis sa iau o pauza, pentru ca imi venea sa ma impusc cand o vedeam.

Daca as incerca sa ridic un bagaj egal cu grasimea pe care am dat-o jos nu as reusi

…dar a fost o vreme in care caram dupa mine cele 36 de kilograme suplimentare zi dupa zi, le duceam in pat, le inghesuiam in  haine cat cuverturile si mai ales…le asezam la masa cu mine, de parca mi-ar fi fost prietene. Mi se pare ciudat acum sa ma uit in oglinda si sa nu ma mai vad umflata, buhaita. Ca prin vis, imi amintesc de cea de odinioara, imaginea reflectata seamana teribil cu o femeie pe care o iubeam: eu.

Cu pasi mici catre un viitor luminos…si sanatos

Progresele de luna asta sunt mici pentru ca ma restrictionez destul de putin in ultima vreme si nici nu m-am apucat mai serios sa fac miscare. E adevarat, merg pe jos cel putin jumatate de ora pe zi, dar imi dau seama ca nu este suficient. Cred ca si caldura m-a dat peste cap, nu ca as cauta o scuza, dar am observat in saptamana aceea mai friguroasa din august ca mi-a fost mult mai putin foame si m-am odihnit mai bine. realizez insa ca am parcurs un drum lung, opt luni incheiate si ca daca ma restictionez prea mult, risc sa cedez. E mai bine sa imi dau voie, din cand in cand, sa savurez o inghetata, sa musc un colt de paine calda. O fac, o data pe saptamana, cu o placere atat de putin vinovata, incat ma umple de forta pentru periaoda care urmeaza.

Ce inseamna in centimetri 36 de kilograme slabite ?

La inceputul dietei, in ianuarie, m-am masurat. Aveam, in centimetri  astfel: talie 110, bust 125, coapse 140 si purtam masurile 54-56 la haine, iar piciorul nu imi incapea decat in incaltaminte 37 sau 38.
Acum am in talie 82 de cm, bust 97, coapse 106, port masura 44 si incap cu greu si in cate un 42. Am ramas cu un colacel de grasime in talie care ar avea nevoie de sport ca sa dispara si el. Din punct de vedere al conformatiei, am fost metru genul de femeie clepsidra, cu bust generos, talie subtire si solduri totunde. Sper sa ajung inapoi acolo pana la urma. La sutien sunt pe cale sa pierd cupa D, castigata in perioada de obezitate, dar nu ma deranjeaza major, dimpotriva, ma misc mai lejer si, oricum, am inca, slava Domnului, cu ce umple un decolteu. Datorita iubitului meu care continua cu masajele de 2 ori pe sapamana, nu am pielea lasata decat in partea de sus a bratelor, dar acolo era asa mereu, nu am avut niciodata brate prea frumoase. Dar macar nu imi mai este atata de rusine sa mi le arat.

Care este targetul de slabit, totusi?

Initial am spus macar 30 de kilograme, apoi 40, cand am realizat ca pot. Intr-un final, dupa suciri si rasuciri, m-am hotarat. Am 1.64 m, 76 de kilograme si mai am de slabit 12 kilograme pana la targetul meu, greutatea egala cu ultimele cifre din inaltime. Am ajuns la cifra asta astfel: este o greutate rezonabila, nu voi fi prea slaba, dimpotriva, inca putin impanata, pentru ca am oase mici si usoare, imi amintesc ca am mai avut-o candva si ma simteam foarte bine, iar cele mai mici haine pe care le am in saci in lada de la pat imi veneau la 67 de kilograme, deci la 64 imi vor fi largi in mod placut, fara a cadea. Nu cred ca voi reusi sa ajung pana la final de an acolo fara sa fac sport serios, lucru pe care nu il pot promite. Dar nici nu ma descurajez. Cum as putea sa o fac cand oameni care ma cunosc si ma vazusera ianiten,a cum ma opresc sa ma felicite si sa ma intrebe cum am facut? Unii ma banuiesc de medicamente minune, altii de micsorare a stomacului, eu incerc sa le spun ca am in spate 8 luni, adica in jur de 240 de zile de abtineri, de stil de viata schimbat si asta valoreaza mai mult decat solutiile miraculoase, pentru ca asta are mari sanse sa ramana.

Pentru a sarbatori cele 8 luni de dieta mi-am schimbat si coafura. M-am tuns mai scurt, cum nu mai fusesem tunsa de  vreo 10 ani. Lumea imi spune ca arat intinerita, ca arat alt om. Ii cred, nu pentru ca imi convine, ci pentru ca asa ma si simt.

dana lalici
Mi-as dori sa pot gasi o metoda sa motivez si pe alte fete care isi doresc sa slabeasca, este unul dintre motivele pentru care scriu aici, povestind in detaliu toata aventura. Pentru cei care nu au citit inca  si vor sa afle amanunte despre modul in care am slabit, cu progresele lunare, tentatii, meniuri si retete, pot gasi postarile in pagina de Povesti de Succes (vezi la Diete si Sanatate) din meniul blogului.

Am spus-o si o mai spun o data: nu pretind ca pot sa dau sfaturi nimanui, nu sunt nutritionist, nu fac pe lupul moralist, nu ma dau mare in paginile astea. Ma rog, poate ca un aer usor, inerent, de mandrie, razbate din randurile mele, dar eu cred ca e firesc. La fel ar simti oricine. Sunt numai o femeie care isi spune povestea. Din fericire, este una de succes pana acum.

27 COMENTARII

  1. Desi ti-am citit fiecare articol, sa stii ca daca nu am scris mai nimic pe aici a fost doar pentru ca sunt muta de admiratie si rusinata ca eu nu gasesc inca butonul care-mi trebuie…
    Felicitari din toata inima, fata frumoasa!

    • Pentru fiecare dintre noi vine un moment in care reusim sa ne mobilizam. Al meu a fost in ianuarie…va veni si al tau la un moment dat, ai sa vezi. Multumesc din suflet pentru cuvintele calde!

  2. Esti demna de toata admiratia mea,fata draga!
    Toata viata (si am 42 de ani )am avut problema asta legata de greutate dar niciodata nu am avut ambitia ta.Avandu-te drept exemplu stiu ca de data asta o sa fie altfel.
    Multumesc.

    • Pai si eu mai am de lucru, asa incat…poti considera ca suntem in cursa impreuna. Cat despre admiratie, nu sunt cu adevarat demna e ea, pentru ca numai de mine depindea sa nu ma las sa ajung la 112 kg…si totusi am facut-o. Acum numai repar…si ma bucur ca m-am trezit la realitate inainte de a avea probeleme de sanatate care sa nu mai poata fi reparate prea usor. Succes in tot ce iti propui, sunt aici daca ai nevoie de sustinere, de o vorba buna. Te imbratisez cu drag!

    • Ma cam bucur sa aud asta, e tare placut. Si mi-ar placea sa lasi si tu un nume de scena pe aici, pe la final de rand, macar sa imbratisez si eu virtual ceva mai concret decat "Anonim". asa mi-e de nesuferit sistemul asta al blogului pe platforma blogspot, care nu te lasa sa pui un nume, cum doreste fiecare, fara adresa de http://www...

  3. Felicitări pentru motivaţie şi rezultat!
    Nu e uşor să te lupţi cu kilogramele, o fac şi eu în fiecare zi şi nu prea îmi iese aşa cum îmi doresc. Eu mă chinui de un an să dau 10 kg jos, dar mă las ispitită foarte uşor de orice, până într-o zi. Te admir foarte mult pentru tăria de caracter şi mult succes în continuare!

    • Multumesc mult, Bianca! Nu, nu este usor, mai ales pentru noi, astea pofticioase, dar nici imposibil. La mine4 a actionat ca motivatie ideea de nunta…si apoi sacii de haine care nu imi mai veneau. Cauta si tu o motivatie beton….si o sa mearga mai usor. Cel putin la mine a functionat.

  4. Cafea verde – cafea de slabit – aliment anticancer. Cafeaua verde contine un cantitati mari de antioxidanti, in mod special polifenoli. Acestia se absorb repede si sunt foarte importanti pentru organism. Antioxidantii din cafeaua verde sunt mai puternici decat cei din ceaiul verde. Cafeaua verde: contine acid cafeic, previne cancerul, regleaza metabolismul, lupta impotriva kilogramelor in plus. Cititi mai multe despre beneficiile consumului de cafea verde pe http://www.vreauin.club sau accesand pagina noastra de facebook pentru mai multe informatii despre cafeaua verde.

  5. Felicitari, Dana! 🙂
    Esti un exemplu de urmat pentru toti. As avea si eu nevoie de macar vreo 10 kg sa dau jos dar uite ca nu imi bat capul cu asta :))) Adica sunt lenesa :p
    La mine nu dieta cred ca e problema ci lipsa de miscare. Pacat ca nu suntem mai aproape ca poate ne-am mobiliza cumva sa facem sport impreuna. 🙂
    De una singura nu prea imi vine sa ma misc. E mai comod sa stau :)))
    Pupici si iti tin pumnii ca sa reusesti sa slabesti atat cat ti-ai propus.
    Chiar daca nu iti scriu asa des, sa stii ca sunt cu ochii pe tine :p

    • O, daaaaaa! Tare as avea nevoie de un partener de miscare care sa ma ajute si pe mine sa ma mobilizez…. ai dreptate, mare pacat ca nu suntem mai aproape. Si eu sunt lenesa si iti impartasesc starea de comoditatate pana la cer. multumesc mult pentru incurajari si pentru "ochii pe mine". Si din asta imi extrag motivatia, atunci cand tinde sa dispara, sa stii.

  6. vaaai, ce dragalasa esti in poza cu tunsura asa! Chiar ca ai intinerit!
    Ca sport, iti recomand sa incerci si aparatele din parcuri – sa faci la ele pe rand, pana vine iarna. Da, e nevoie si de miscare pt recuperare musculatura.

    Sunt impresionata de ce valiza ai dat jos de pe tine.

    • Multumesc mult, sunt tare mandra de freza mea!!! :))
      Aparatele din parcuri le foloseam de ceva vreme, am facut poze cu ele acum cateva luni chiar la postarea lunara de slabit. Numai ca nu prea am mai apucat sa ma duc pana la ele in ultima vrem. Poate acum, daca se mai racoreste….

  7. Dragă Dana, deși nu am comentat niciodată până acum, ți-am urmărit cu admirație parcursul și te apreciez pentru efortul tău, dar mai ales pentru ambiția cu care vrei să continui pe acest drum. Chiar ești un model pentru persoanele care se luptă cu kilogramele în plus și care nu au puterea să înceapă această luptă. Este dreptul fiecăruia să-și aleagă propriul stil de viață, dar eu cred că mâncarea în exces sau nesănătoasă, precum și sedentarismul nu fac decât să ne adauge kilograme și să ne ia din bucuria vieții.
    Nu spun că nu putem să ne bucurăm din când în când de o înghețată sau un colț de pâine cald, Doamne ferește, însă ideea este că o greutate prea mare înseamnă o viață mai puțin sănătoasă, o viață mai puțin energică și poate chiar și o viață plină de complexe.
    Eu nu judec o persoană după felul în care arată, dar cred că acum semeni mult mai bine cu femeia energică, optimistă, carismatică pe care am cunoscut-o la gala Orkestra. Și arăți tare fain cu coafura asta, mai fresh și mai fericită și-ți țin pumnii pe mai departe !

    Te pup

    • Catalina draga, multumesc din suflet pentru prezenta ta aici si pentru comentariu. Sa stii ca ai pus punctul pe "i" atunci cand ai spus ca mancarea in exces iti rapeste din bucuria vietii.

      Cat despre intalnirea noastra de la Orkestra, cred ca ai avut puterea sa vezi dincolo de aparente si in spatele balenei care eram atunci ai vazut bucuria si energia pe care o simteam in suflet, dar nu reuseam sa o arat tot timpul. Altfel nu imi explic cum vorbesti atat de frumos de mine si ma pui intr-o lumina atat de buna si frumoasa. Asa cum am spus si Autorei, eu eram curiasa maxim atunci sa cunosc celebrele surori Toma, va citisem inainte interviuri si auzisem cate ceva despre prezenta voastra on line, dar de atunci va urmaresc mereu. Am fost placut surprinsa sa vad cata modestie se ascunde in spatele unor chipuri atat de frumoase, cata caldura. mi-ati ramas deci, la suflet.

      PS Cu coafura zau ca mi-a crecut inima, sunt tare mandra de ea si da….sunt mult, mult mai fericita de cand am slabit. 🙂

      Te imbratisez cu drag!!

  8. Sa va dea Dumnezeu sanatate si ambitie in continuare! Am un respect enorm pentru dvs. si ceea ce ati reusit! Nimeni dintre oamenii care nu s-au confruntat cu aceasta problema nu poate intelege pe deplin cata forta sufleteasca iti trebuie pentru a duce la capat o astfel de lupta. Sunteti un model demn de urmat. Va doresc tot binele din lume!

    • Un asemnea comentariu ma lasa intotdeauna fara cuvinte. nu merit atatea laude, pentru ca, asa cum am spus, numai eu sunt de vina pentru cum ajunsesem. Va intorc, draga anonim, cu drag urarile de bine si va multumesc din suflet pentru aprecieri, ele actioneaza intotdeaua cam ca o masa buna pentru un infometat…si imi dau putere in continuare.

      Si daca tot suntem aici…ce ar fi ca de data urmatoare sa nu ne mai tratam cu "dumneavoastra", cu pronumele de politete? Cei care inteleg cu adevarat efortul de slabire zau ca merita sa isi vorbeasca la per tu, clar exista o legatura de prietenie implicita. Ok? 😉

    • Nimerita comparatia, sa incercam sa inlocuim hrana aceasta cu una spirituala, emotionala, bazata mai mult pe ceea ce simtim in suflet, nu in stomac. 🙂 Asadar, am sa va trimit prin eter un impuls pozitiv de fiecare data cand am sa pot. :))
      O zi splendida!

LASA UN MESAJ

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord