Dragilor, va scriu azi satula, dupa o masa copioasa: pulpe de pui la gratar, cu piele cu tot, ca aia crocanta si fierbinte e cea mai buna de fapt. Nu fac asa chiar mereu, dar azi am simtit ca merit un bonus….ca am nevoie de el. In ultima luna am invatat ca nu trebuie sa iti refuzi chiar tot pentru a ajunge la finalul unui drum. Pentru ca refuzurile astea nesfarsite aduc frustrare, frustrarea iti face praf motivatia si fara motivatie…se duce naibii dieta.
Am ajuns foarte aproape de jumatatea drumului meu catre un corp mai frumos si sanatos, am reusit sa slabesc 19 kg in trei luni. Ultimele patru saptamani mi-au adus o scadere mai lenta, de numai 5 kilograme, de la 98 la 93, dar mai santoasa, in primul rand. Imi e destul de greu sa ma iert ca nu am inceput aceasta dieta cu sase luni in urma sau cu un an, dar de fapt nici nu incerc prea tare, pentru ca am tot interesul sa raman vinovata in propriii mei ochi. Poate ca acest sentiment de vinovatie ca mi-am batut joc o perioada buna de mine, o sa ma urmareasca si dupa ce nu mai tin regim de slabire si are sa ma ajute sa ma imi mentin modul in care am invatat sa ma hranesc.
Asa cum stiti, dupa prima luna slabisem 7 kilograme si dupa a doua, in total, 14 kilograme. Haideti sa va spun pe scurt cum au fost ultimele patru saptamani:
Poftele
Abia in a treia luna de dieta am inceput sa nu mai am pofte nebune si sa nu ma mai gandesc cu atata intensitate la mancare. In trecut, in alte incarcari de slabit, lucrul asta se intampla cam dupa 3 saptamani, de data asta a fost mult mai greu. Abia dintr-a noua saptamana am inceput sa traiesc fara sa ma gandesc ca sunt la dieta, fara sa ma simt nasol tot timpul, fara sa intorc capul pe strada dupa cineva care musca cu posta dintr-o merdenea. Nu inseamna ca nu mai am si acum pofte, dar intensitatea lor a scazut, nu ma mai ataca. Iar cand incep sa o faca, miros mancarea. Da, ati citit bine. Iau o bucata de paine, o rup in doua si ma desfat cu parfumul ei ademenitor cateva secunde. Apoi nu imi e greu sa ma abtin si sa nu ma infig in ea.
Ce am mancat
Am mancat aceleasi lucruri ca si inainte, nu am diversificat prea mult, dar am mai combinat. O felie mica de branza telemea mai putin sarata (de doua ori in ultima luna), omleta fara ulei, facuta in teflon, un baton Fibrobar in loc de masa de pranz ( delicios!! – tot de doua ori pe luna), o data si o bucatica de somon la cuptor (nu la gratar, cum ar fi fost indicat, dar e pacat de asa minune de peste sa il usuci la gratar!), un ou de gasca fiert (dupa ce l-am mancat am citit pe internet ca are circa 260 de calorii si m-am ingrozit), o salata de andive cu iaurt si marar, conserva de ton in suc propriu, supa de pui.
Am invatat insa sa imi ascult mai mult corpul, sa imi dau seama cand ii este de ajuns ce i-am oferit si sa fac diferenta intre nu mai mananc ca nu imi mai este foame si nu mai pot manca pentru ca imi plesneste burta. Grea lectie, fratioare!
Cat am mancat
Putin. Foarte putin. Un fruct cand imi era foame seara, un iaurt mic de 125 de grame, un ou fiert, o bucatica de branza, o portie mica de supa cu o bucatica de carne sau…un castron de salata. Dar de cel putin 3-4 ori pe zi. Am baut in fiecare zi cel putin 2 litri de lichide. Pentru ca ma saturasem de apa cu lamaie bauta de sete mereu pe parcursul zilei, mi-am facut dimineata un fel de ceai: o cana de apa fierbinte cu zeama de la o lamaie si in rest beam numai apa plata sau minerala. Gustul nu e deloc rau. Si taie foamea la greu! Apropo de apa minerala, nu stiu exact de ce nu e recomandata la dieta, ca mie tare bine imi face.
Abateri
Una singura, despre care v-am povestit: mancarea chinezeasca pe care am comandat-o la final de martie cand am valorificat voucherul de 200 de lei castigat la Blogal Initiative. Una singura in trei luni. Ma intreba Mr SF. de ce sunt atat de incrancenata (intrebare de barbat, ce vreti? 😉 ), ca pana la urma ce conteaza o lingurita de tort, de exemplu? Pai asta este, ca nu conteaza…nu conteaza pentru ca e prea putin, nici nu te saturi, nici nu poti savura decat cateva secunde…si atunci de ce sa o mananci ?
Miscare
In continuare 4 statii de mers pe jos zilnic si o data pe saptamna dus intors pe jos la si de la hypermarket, 8 statii in total. Putin inca, dar…mai bine decat deloc. Plus am inceput masajele anticelulitice, cu ajutorul nepretuit al lui Mr SF care framanta la mine pana il ia cu transpiratie. Aici reultatele sunt in centimetri, nu in kilograme, dar despre asta va povestesc mai pe larg luna viitoare, ca momentan nu am decat doua sedinte la activ.
Concluzie
Merg inainte cu curaj. Pentru Paste am facut deja cumparaturile si am ales sa pregatesc lucruri care sa nu ingrase. Voi gati separat probabil, pentru mine, curcan, pentru iubitul meu miel, pentru mine aperitive ardei cu branza de vaci si marar, pentru el icre, pentru mine salata de fructe, pentru el cozonac. Oricum, este cel mai greu lucru pe care l-am facut vreodata. Cel putin asa se resimte macar 4 seri pe saptamana, cand tare as mai rontai ceva…
Sper ca in curand sa am ocazia sa va pun si niste fotografii mai recente, ca sa vedeti progresele, momentan nu prea am mai avut ocazia sa ma trag in poza.
Sa imi tineti pumnii in continuare, da?
