Inca o postare lunara dupa ce o noua luna de dieta s-a dus. Desi nu am inregistrat progrese miraculoase, am slabit numai 2 kilograme luna aceasta- cantaresc acum 78 kilograme – sunt multumita de faptul ca scad in continuare si reusesc sa imi mentin inca vointa relativ puternica. Unii ar spune ca m-am obisnuit, dar…realitatea este ca nu am facut-o. Inca poftesc, inca imi refuz multe lucruri, inca nu a devenit un reflex sa ma opresc dupa ce mananc o cantitate mica de hrana. O fac, dar o fac constient, gandit.
Putin sunt dezamgita, recunosc. ma obisnuisem cu scaderi de 5-6 kilograme pe luna, asa incat numai 2 kg mi se pare putin. Da, stiu povestea aceea cu organismul care dupa o periaoda de vreme se obisnuieste cu restrictiile alimentare si nimic nu mai da rezultatul scontat, dar zau daca ma incalzeste cu ceva. ma incalzeste in schimb faptul ca toti din jurul meu nu mai contenesc cu laudele, lucru de care, cand ma simt descurajata, am nevoie si admiratia lor fata de vointa mea ma hraneste, imi alimenteaza rezerva de vointa.
Ce am mancat luna asta:
Am incercat sa mananc mai multe tipuri de alimente. Trebuie sa imi reobisnuiesc organismul cu ele din nou si sa invat ceva mai bine sa le consum in cantitati mici. Am consumat deci cam doua felii de paine prajita pe saptamana, chiar si cartofi prajiti intr-un weekend, dar nu i-am asociat cu nimic, adica numai cartofi si atat. A fost singura chestie prajita pe care am mancat-o si, recunosc, cred din tot sufletul in tot discursul asta cu schimbarea stilului de viata, dar nu imi pot imagina o viata in care din cand in cand sa nu mai mananc din cand in cand si cartofi prajiti, sau aripioare picante.
M-am rasfatat: am mancat cam o inghetata pe saptamana, am invatat sa ma uit pe eticheta si sa o aleg pe cea cu cele mai putine calorii. Asta inseamna sa le evit pe cele invelite in ciocolata si pe cele la cornet. Am ales la un moment dat una care se numeste Corso, cu arome de fructe, care s-a dovedit complet mizerabila. Dar mi-am facut pofta? Mi-am facut-o.
Mi-am facut o zi numai e fructe, lunea. Este unul din lucrurile pe care vreau sa le mentin, chiar si dupa ce se termina anul meu fantastic de dieta. v-am spus ca am hotarat sa tin pana la final de an, sau pana ajung la 64 de kilograme, adica greutate egala cu finalul inaltimii mele (1,64 m)
Masajul anticelulic, facut cu forta, ajuta teribil…chiar daca ajungi sa te invinetesti
Am continuat cu masajele de doua ori pe saptamana, adica eu am stat lungita pe canapea si sotul meu a muncit sa imi maseze sunculitele de ii curgea transpiratia pe langa tample. O data imi plus m-am felicitat ca am luat de sot cel mai bun si drag barbat din lume pentru care va dau voie sa ma invidiati, ca aveti motive. 🙂 Gelul Cryo-Scult-Gel Cellufight de la Elmipant e fenomenal in aceasta perioada de canicula. Dupa masaj, inca vreo doua ore imi este frig in zonele masate. Pana acum nu ma dadeam decat pe coapse si fese, acum am inceput sa dau si pe burta si pe brate, in partea de sus. Cred ca datorita acestor sedinte de masaj pielea nu arata ca si cum mi-ar fi prea mare, nu este lasata, asa cum am vazut eu in filme ca se intampla, de ajung alea sa faca interventii chirurgicale pentru indepartarea excesului. Probabil ca a ajutat si hidratarea intensa si miscarea.
Lectia lunii
Intr-o seara, nu imi era tare foame, dar stiam ca urmeaza sa mi se faca pe la orele 21-22.00, asa ca mi-am cumparat o punga de seminte prajite. Stiam ca au calorii…dar m-am gandit ca sunt usoare si nu o sa imi aduca mari necazuri la proba cantarului. ma asez la calculator, ma uit la un episod, doua trei din Anatomia lui Grey, relaxarea mea favorita, si rontai. Si rontai. M-am oprit numai cand am terminat o ditamai punga si abia apoi mi-a trecut prin cap sa arunc un ochi si sa vad cate calorii am papat eu fara sa imi dau seama. Soc si groaza!! Punga mea de 100 de grame, avea 592 de calorii!!!!!!!!!!! Adica o ciocolata si un pahar de coca cola la un loc sau doua inghetate mari. Bineinteles ca m-am facut singura cu ou si otet…si de atunci ma uit pe ambalaje cu muuuult mai mare atentie. Ca lectie, a fost buna, foarte bine ca mi s-a intamplat povestea, sa ma invat minte.
Miscare, miscare, miscare…
Miscarea este esentiala pentru slabit, ca adjuvant la dieta, stim cu totii, e deja un fel de truism. Nu am renuntat la cele patru statii merse pe jos absolut zilnic (doua la dus si doua la intors de la job) si la drumurile la hypermarket (4 statii) de asemenea pe jos. Conteaza si sunt sigura ca asa s-a mai atenuat castigul de kilograme pe care il putea provoca inghetata aia minunata.In plus, nici nu mai stiu cum e sa te doara picioarele inca de la primii metri pe care ii parcurgi sau cum e sa gafai cand alergi sa prinzi semanforul cand traversezi.
Planuri de dieta pentru luna care urmeaza
Dat fiind ca la inceputul lunii septembrbie as vrea sa mai dau o tura scurta la mare, imi propun sa am pana atunci 75 de kilograme, deci sa elimin 3 pe parcursul lunii august. Usor nu va fi, dar hainele care imi vin din nou dupa cativa ani si cei din jur care ma tot lauda, iata impulsuri suficient de puternice ca sa merg mai departe. Sa va spun ca ma simt si muuuult mai sexy, mult mai atragatoare chiar decat arat?
La final, ca de obicei, poze. De data asta m-am fotografiat imbracata cu o pereche de pantaloni, cea mai mare pe care o aveam si care imi venea perfect la dimensiunile cele mai mari avute vreodata. Inot in ei si daca nu ii tineam cu mana cadeau la pamant. Yuppi!!
