salataDe cateva zile tot vreau sa ma asez la masa sa scriu continuarea povestii de la inceputul lui februarie, cum am slabit 7 kg intr-o luna.

Nu am renuntat la dieta, asa cum au intuit bine prietenii mei care ma stiu decisa ca un taur care (in sfarsit) a vazut rosu si spun cu toata sinceritatatea: greu sau usor, orice ar fi, daca nu raman insarcinata, in decursul anului 2016 voi reusi sa slabesc 40 de kilograme fara sa ma rup in doua, fara sa ma imbolnavesc, dar, da…si fara shaorma. Tot imi mai arde de ea, nu am uitat-o, cum as putea? (zise ea cu un suspin)

Revenind la lucruri serioase…

Dupa inca o luna, deci 8 saptamani in total, am reusit sa slabesc 14 kilograme, ceea ce, pe de o parte, este impresionant, mai ales ca, se stie, ritmul este alert numai in prima faza, apoi incepe sa scada. Motivul pentru care la mine nu a scazut nu este infometarea, in general m-am ferit de ea cat am putut, ci faptul ca eu aveam (si mai am inca) foarte multe kilograme in plus. Adica (si aici intervine a doua parte) dupa aceste 14 kilograme, care pentru altele ar inseamna raiul pe pamant si drumul catre Miss Univers, eu tot grasa sunt, am 98 de kilograme si marturisesc…se vede ca am slabit, dar destul de putin.

Inainte de a va povesti ce am mancat, iata cateva poze, facute la interval de doua luni: una la 112 kg (la gala Orkestra) si alta la 98 (selfie), zilele trecute, cand, absolut intamplator, purtam acelasi pulover. Asta ca sa intelegeti ca sunt inca…suficienta, desi pe la fata mai ales, se intrevede o schimbare.

orkestrajpg

 

selfie

Ce am mancat luna asta?

La modul general:

– Multa carne de pui la  gratar, piept de pui si pulpe, cu piele cu tot (ca e foarte buuuuna)
– Multa salata verde cu ceapa si ridichi si ulei de masline ( o mostra am pus si la inceput)
– Multe mere, portocale, de doua ori si  cate o banana, cam singurul meu lux
– Mai putin lactate decat luna trecuta, doar vreo 2-3 zile numai iaurt si branza de vaci slaba, pentru ca nu am simtit nevoia.

-Am reusit sa beau numai de vreo doua ori coca-cola zero, in rest ceai de plante, apa si apa cu lamaie.
– Cand nu am avut legume in casa si mi-a fost pofta, am mancat muraturi. Nu e un lucru prea bun, datorita sarii, dar, asociate cu carnea slaba si ATAT, nu am retinut apa in mod exagerat si mi-a dat senzatia de masa copioasa. Sa nu intelegeti prin muraturi ca am golit borcanul; cateva linguri de salata de varza murata sau doi-trei castraveciori, nu gogosari, pentru ca in ei se pune zahar.

-Multa supa, mai ales seara. Supa de pui, din care am scos insa legumele dupa ce au fiert (pentru ca nu imi plac), nu am pus paste si am lasat numai o bucatica sau doua mai mici de carne per portie (2 ciocanele sau o pulpa superiora). Cred ca nu a fost saptamana in care sa nu mananc de trei ori supa seara.

-De vreo 2-3 ori omleta fara ulei, facuta in tigaia de teflon. Delicioasa, dar miiiiica.

Ca reguli: Cam in 50% din timp nu mai mananc mai tarziu de 7-8 seara. In fiecare zi beau 1.5 litri de apa in care storc 2 lamai, plus inca un litru ceaiuri si apa…chioara.O data pe saptamana mi-am facut o zi, cand am eu chef, numai de fructe sau limonada. In weekend mananc mereu gratar cu salata si la pranz si la cina.

In prima saptamana puneam cateva picaturi de sos de soia pe gratar, am renuntat la el luna asta si bine am facut, ca am constat ca nu ma ajuta deloc la slabit.Nu mi-am impus decat sa nu asociez prea mult alimentele: carne si salata da, in rest nu am asociat nimic altceva. mancam un fruct sau doua…nu mai mancam si carne sau iaurt. Prea bine nu ma pricep eu la asocieri, stiu insa ca legumele cu carnea merg (daca legumele nu inseamna cartof sau fasole, mazare, de-astea).

Apa cu lamaie taie foarte bine foamea si ajuta la slabit, dar parca ti se acreste toata gura. Daca suporti senzatia, merita.

M-a ajutat faptul ca am avut treaba in cateva seri (confectionatul marturiilor si al cardurilor de masa pentru nunta) si am uitat sa mananc…iar cand mi-am amintit era deja 12 noaptea si am renuntat, practic ultima masa fusese pe la 3-4 dupa amiaza.

Cam asta a fost luna februarie. Greu, teribil de greu, marturisesc, fiecare kilogram l-am simtit ca pe o victorie. Acum este martie, am mai slabit cam un kilogram in ultima saptamana si deja ritmul este mult mai lent. dar si kilogramele alea stau acolo de mai multa vreme.

25 COMENTARII

  1. Ba se vede foarte bine că ai slăbit, este mai mult decît evident. Felicitări! ai o voință de fier. și niște ochi tare jucăuși 🙂
    Sper să nu mă consideri deplasată dacă îmi place de tine 🙂

  2. Bravo-bravo, fata puternica si ambitioasa. Ai slabit mai mult ca al meu sot, care dadea doar 1 kg pe saptamana, cu un regim aproape la fel de strict ca al tau. Doar ca el manca fructele cu kiluta, nu cu bucata, la asta chiar nu a reusit un control. Si la el se simtea o stagnare la un moment dat si atunci a inceput sa faca si sport. Tot inainte, Dana!

    • Multumesc de incurajare, Miha draga! La sport ma gandesc si eu, dar moemntan am ramas la mersul pe jos. cand alta solutie nu va mai fi, bagam, fir-ar el sa fie, numai sa continuam cu slabitul. Te pup!!

  3. Am trecut printr-o cura dura, unde am lasat in urma 15 kg si am ajuns la 49-51 de kg de unde nu am mai plecat deloc. O sa povestesc si eu pe blog.
    Asta iti doresc, sa ajungi la ideal si sa-l pastrezi.
    Succes si felicitari din suflet.

    • Multumesc mult, mult de urari, abia astept sa povestesti si tu, sa mai vad si altii cum s-au descurcat, poate mai invat lucruri noi. Sunt 'infometata" de asemenea povesti de succes.

    • Multumesc de apreciere, Iulia, as o sa o tin pana ajung unde vreau! ma bucura ce spui. Pentur mine este evident si nu prea….nu am o perceptie foarte corecta, in sensul ca nu ma simteam chiar foarte grasa nici cand eram de fapt…reusesc, intr-un fel ciudat si subiectiv sa ma vad cam cum ma simt. Si de cativa ani ma simt destul de bine…:)

  4. Tine-o tot asa, esti pe drumul cel bun. E un regim nu de slabit, ci de viata. In ritmul asta in vara ajungi la 70kg. E nevoie sa combini si ceva miscare, m-am bucurat sa vad in Bucuresti locuri de facut exercitii in parcuri.

    • Da, asta a fost si intentia, sa transform dieta in stil de viata. Nu tin sa ajung pana la vara la 70, ci pana la final de an, slabind cate putin, dar o slabire care sa se mentina. Cat despre miscar, abia astept sa se mai incalzeasca si eu sa mai dau jos un pic , sa ma pot urca din nou pe role. Multumesc frumos de incurajari. Te pup

  5. Felicitari, pana la urma totul tine de autocontrol si multa vointa! Si e bine ca faci vizibila o astfel de "dieta" ca sa intelegem cu totii ca sta in puterea noastra sa facem schimbari.

    • Multumesc mult. Da, ai dreptate, de vointa si control tine, dar…e foarte greu sa le obtii. Stiu pe pielea mea!

  6. Esti fantastica ,Danuta !
    Eu te-am cunoscut mult mai slabuta si tare eleganta 😉
    Sa nu renunti ,continua si rezultatul va fi rasplata ta .
    Te pup ,
    Maria Stoian

    • Stiu cum m-ai cunoscut… imi vine sa plang cand imi amintesc. Si tot ce ma opreste este gandul ca hainele alea elegante ma astepta in cativa saci, probabil sa le port ptin toamna! Te imbratisez cu mare drag, Marie!

  7. Dana, am pus zilele trecute o poză cu mine la 75 de kg, dar acum două luni imediat, joia viitoare fac 2 luni in cap, aveam peste 80. Avantajul meu e ca sunt inaltă şi nu se vede că am totuşi burtă, nu burtica. Am renunţat la zahăr, pâine, fructe, alcool, ulei, chiar şi cel de masline nu folosesc mai mult de 3 lingurite pe zi; am descoperit sosul de soia de la Maxim, fără zahăr, ce nu iţi face rau deloc; muştarul şi sucul de rosii fără zahăr, dar le folosesc ca şi condiment, am mâncat cate un dulce făcut in casa după reguli de mine ştiute, nu consum limonada nici cu indulcitor pentru ca se eliberează zaharuri, dar eu nu mănânc nici portocale sau alte citrice. Asadar se poate si, sa stii ca, se vad kilogramele date, iar eu te sustin sa nu te lasi pentru ca nicio mâncare din lume nu se compara cu ideea de a te simti bine in pielea ta. Iţi doresc succes şi aştept să ''ne auzim aici'' peste o lună, după ce trece Paştele, sa dovedim ca suntem puternice şi motivate, nu seduse de mâncarea buna. Ca si tine sunt o gurmanda, dar profit de primăvara asta şi de proteine bune. Ciupercile mă ajută iar mult, tărâţele de grâu şi ovăz în iaurt slab, dar puţine pentru purgaţie, apa multă şi singurul rasfaţ evident o doză de cola zero o dată la două zile, mea culpa. Cam atat de la mine. Te pup şi iţi spun sa ai rabdare cu tine şi corpul tau, chiar dacă se apropie nunta, sa fie şi mai apoi motivare. Tu vei sti cel mai bine, insă.

    • Adriana, suflet de aur, ce ma bucur ca ai trecut pe aici sa imi povestesti experienta ta!! Cred ca am vazut poza aceea, e oare cea cu un pic de gusa???

      Ai mare dreptate cand spui ca nici o mancare din lume nu se compara cu senzatia de bine in pielea ta, dar abia acum, dupa aproape 3 luni de dieta ajung sa cred asta cu adevarat. La faza cu coca Cola zero esti de-a mea, si eu mi-am mai permis din cand in cand acest moft nesanatos, dar asa de bun… Nu ne putem interzice chia totul, nu? Cred ca tu ai slabit si mai sanatos decat mine, dar tu nu ai asa de multe kilograme, pari mai inalta decat mine cu destul…(eu am 1.64m). Oricum, te felicit pentru vointa. O sa caut si eu sosul de soia de la Maxim, ca ma innebunesc dupa sos de soia si pipetul depui la gratar iese infinti mai bun daca ii adaugi cateva picaturi din astea. Multumesc de pont! 🙂 Te imbratisez cu mult, mult drag.

  8. Deplasata sau nu, mie-mi place de tine. Ai slabit frumos, ai eliminat in mare masura apa, de-acum slabitul va fi mai lent, ba chiar vor fi si perioade de stagnare. Ca sa nu te anemiezi, eu recomand sa mananci si oua, peste, migdale si nuci crude, seminte de in, puse in salata. O data pe saptamana, la micul dejun, mananca 2 patratele de ciocolata neagra. Mie-mi plac mult bomboanele Ferrero Noir si mancam 1 pe saptamana, la cafea. Asta era recompensa mea cand eram cuminte 🙂 .

    • Gina, sunt o norocoasa, nu poftesc deloc la dulciuri. Dar asa cum am spus candva, as da toata ciocolata care exista in lume pe un corn de-al tau cum am vazut zilele trecute. iti multumesc mult pentru aprecieri si petru sustinere.

  9. Felicitări pentru ambiție și pentru rezultatele obțunute.Cred că și eu ar trebui să încerc ,aș avea și eu câteva kg de dat jos. Și dacă tot am venit pe aici, îndrăznesc să te rog ceva. Vrei să ne ajuţi, pe noi beneficiarii Asociaţiei pentru Solidaritate si empatie Claudia Safta, să promovăm Maratonul Internaţional Cluj, voluntar? Nu primesc, şi nu pot oferi nimic în schimb, decât un mulţumesc de la 50 de copii şi tineri dializaţi.
    Aceasta este adresa catre pagina oficială a maratonului
    http://maraton-cluj.ro/

    • Cand esti cat o balena, cei care nu te cunosc si nu te vad in carne si oase o vad greu, e adevarat. Si uneori nici macar ei. Din fericire acum , la 37 de kilograme slabite, se cam vede 😉

LASA UN MESAJ

Please enter your comment!

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord

Please enter your name here