ceai-slabitCei care imi urmariti in mod constant blogul, stiti ca articolele mele despre slabit nu sunt simple povesti, ci relatarea experientelor proprii pe marginea acestui subiect abrupt. Pentru cei care imi pasesc pentru prima oara pragul virtual, am sa spun ca anul trecut, 2015 adica, mi-a adus un mare succes: am reusit sa slabesc 37 de kilograme printr-un regim simplu, compus de mine, respectat adeseori cu indarjire, de la care nu  m-am abatut total nici macar la propria mea casatorie. Radeti? Sa vedeti ce stramb radeam eu initial, care nu am mancat nici macar jumatate din meniul, de altfel delicios, de la petrecerea de nunta, dar strambatura a disparut cand, luna dupa luna, acele cantarului se duceau tot mai jos. Mai jos insemanand de la 112 kg la 75.

Slabeste cu ajutorul unui truc simplu!

Despre experienta slabitului puteti citi detaliat pe blog, am o sectiune in care am povestit, luna de luna, cum si in ce fel am procedat. Momentan m-am oprit din dieta, ma mentin, vreau sa dau corpului meu ocazia de a se obisnui complet, inainte de a-l supune unui nou soc, pentru ca mai am in plan sa slabesc inca 10 kilograme, caz in care imi vor veni absolut toate hainele de odinioara, acum ascunse in funduri de dulap. De cateva luni bune ma mentin, cum spuneam, la aceeasi greutate si nu este simplu. Am trucuri, unele citite, altele inventate de mine si toate probate in luni lungi si pline de frustrari, pentru ca oricine a trecut prin acesta experienta stie ca slabitul nu este simplu. Astazi am sa dezvolt pentru voi unul dintre cele mai eficiente.

 Cum reusesti sa slabesti cu ajutorul consumului de lichide?

Toata lumea stie cat de important este consumul de lichide pentru mentinerea sanatatii organismului. Peste tot o sa cititi despre cei minim 2 litri de apa pe zi, dar nu oricui ii este la indemana acest consum de lichide. Multa lumea spune: cum sa beau apa, daca nu imi este sete? Pai nu e vorba numai de apa aici, ci si de altele! E adevarat, cafeaua nu se calculeaza in norma zilnica de lichide, dar ceaiul, precum aceste sortimente de aici, de exemplu, da. Poate fi ceai de slabit, caz in care faci un bine si sistemului digestiv, unele au chiar un gust bun, in ciuda asteptarilor. Daca vreti sa va rasfatati cu adevarat si sa aveti impresia ca va permiteti o placere (ceea ce la dieta este important, pentru mentinerea motivatiei) puteti incerca si ceaiurile aromate de aici, un adevarat regal de aroma si parfum. Avand un gust atat de placut, nu mai este necesar sa le indulciti, dar, daca preferati, o puteti face, numai ca veti apela la indulcitori artificiali.

Pot afirma cu mana pe inima ca in procesul de slabit ceaiurile sunt mai importante chiar decat apa. Stiti de ce? Pentru ca se considera lichid, deci aduc beneficiile dorite pentru sanatate (ajuta tranzitul intestinal, de exemplu), dar in plus au si gust! Ba chiar, in cazul ceaiurilor aromate, unul chiar deosebit. Deci, iti va face placere sa le bei! Eu economiseam destul de mult anul trecut renuntand la cele doua merdenele de dimineata, asa ca suma respectiva o putea aloca unor scopuri mai nobile si strans legate de dieta mea: ceaiuri, cafea de mai buna calitate, fructe chiar si in anotimpurile in care erau considerate trufanda si costau multisor.

Un alt motiv pentru care sustin ideea de slabire mai usoara cu ajutorul ceaiurilor este urmatorul: am citit ca organismul nu face intotdeauna diferenta intre foame si sete, iar atunci cand ai senzatia ca iti este foame, e posibil sa fii, de fapt, deshidratat si senzatia de foame sa dispara daca bei lichide. Fireste, lichide usoare, cum ar fi apa sau ceaiul neindulcit, nu te arunci pe o sticla de Coca Cola, ca nu ai facut nici o branza. Dimpotriva.

slabeste-cu-ceai

Al treilea si ultimul argument de astazi pentru ceaiurieste legat de temperatura. Lichidul cald va da stomacului tau impresia ca mananca si te vei simti mai bine. Eu apelam la un ceai cald foarte des seara, ca sa imi taie foamea, dat fiind ca incercam din rasputeri sa nu mai mananc dupa ora 19.00. Sa nu mai spun ca ma ajuta sa dorm si mai bine, iar odihna, cum am povestit cu ocazia unui alt articol, te ajuta in procesul de slabire, intrucat un organism obosit nu doar ca rezista mai greu tentatiilor, dar isi si incetineste procesul arderilor metabolice.

Cam asta am invatat eu despre ceaiuri, cum spuneam, pe propria piele. Revin zilele astea cu un articol in care ma de gand sa va mai povestesc un truc, de data asta unul cu totul neasteptat. Ramaneti aproape!

6 COMENTARII

  1. Şi eu ştiu şi confirm efectul benefic al ceaiurilor, in diete. Eu reuşesc să mă mențin la 60 kg, la 1,68 înălțime, dar beau 2-3 căni de ceai/zi, beau aprox 2l apa/ ceai şi mănânc iaurt degresat cu mix de semințe (chia, in, quinoa, tărâțe) la micul dejun. În timpul zilei încerc să nu ma privez decât de dulciuri, mănânc aproape orice dar în cantități mici sau foarte mici (evident ca evit fast-food-urile si pastele). In weekend imi permit o prajitura sau chiar doua, sau inghetata. Folosesc indulcitor siropul de agave. Spor, fetelor! 🙂

    • Miha, multumesc pentru feedback, eram sigura ca nu am descoperit eu apa calda ( sau ceaiul, ma rog). Anul trecut eram disperata sa gasesc trucuri care sa ma ajute sa rezist si sa ma tin de dieta, ma ales in perioadele in care un fast food era mult mai aproape si mai tentant decat toata mancarea sanatoasa din lume. Tu ai o silueta la care nu as indrazni sa visez, dar nu se stie niciodata cum ma mai apuca o tura de ambitie. 🙂 Imi amintesc ca in copilarie, atunci cand eram in preajma ta, erai plina de energie si vesela mereu. Timpul se pare ca nu te-a schimbat. Te imbratisez si iti multumesc pentru vizita.

  2. Dănuța, îți mulțumesc pt cuvintele frumoase, adevărat partea cu energia: am uitat să spun ca merg la sport de min 2 ori/ sapt, ceea ce ajută tare mult la menținerea sau chiar pierderea în greutate. Partea cu veselia mă chinui să o mențin pt copiii şi familia mea; Îi mulțumesc bunului Dumnezeu pt tot! După a două sarcină mă îngrăşasem şi eu destul de mult, aşadar ştiu cum e în lupta cu kg… De aceea te admir pt ambiție şi vreau sa-ți spun că va fi o luptă continuă, nedreaptă – din punctul meu de vedere, dar din care sunt sigură că vei ieşi învingătoare! Cuvântul de bază: perseverența! Baftă, Dănuța! Abia aştept veşti minunate despre tine! Spor şi să ştii că te citesc cu drag! Te pup!

  3. Cred ca hidratarea e vitala in slabit. Deseori eu nu imi dau seama ca simt sete, si mananc (corpul imi cere ceva si eu ii serveam…ciocolatica): se pare ca nu deosebesc sete de foame!. Eu am ramas la consumul de apa si borsuri, dar au fost perioade cand ceaiurile m-au ajutat si consumam numai ceaiuri.
    Personal, consider ca ceaiurile din plante sunt minunate. Si nu doar prin ideea de a bea o bautura calda (nu rece sau fierbinte, ci calda la temperatura corpului, prietenoasa cu digestia, temperatura ce ajuta la termoreglare si vara si iarna!). Ci si prin proprietatile lor naturopate (pt cei cu probleme renale anumite ceaiuri ajuta la preventie, pt mine cu alergii la chimicale ma ajuta la drenare si eliminare si calmare inflamatii, pentru perioada cu stomacul imi calmau durerile si catrizant etc). Plus ajutorul la tranzit (unde iar nu stim daca un tranzit greoi e cauzata sau cauzeaza obezitatea!).
    Eu beau acum un ceai de fructe (prune uscate, goji, etc.) – nu am nevoie de indulcit, in plus citii ca sunt multe minerale. Imi place, ma simt bine. Asta conteaza.

LASA UN MESAJ

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord