Aceasta dieta de slabire dureaza 13 zile si este destul de greu de tinut, dar foarte eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Eu nu am reusit sa slabesc cu aceasta dieta de slabire decat in jur de 8 kg, dar as spune ca nu e rau nici atat, probabil ca rezultatele tin de fiecare organism in parte
Ziua 1
Dimineata: 1 ceasca cafea si 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari , 400 gr spanac , 1 rosie
Seara: 200 gr friptura de vaca , 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
Dimineata: 1 ceasca cafea, 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca , 1 cutie iaurt natural nepasteurizat, fara zahar
Seara: 200 gr friptura de vaca, 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
Dimineata: 1 ceasca cafea, 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 felie sunca + 1 salata
Seara: telina fiarta , 1 rosie , 1 mar / o portocala
Ziua 4
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub de zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cutie iaurt natural
Seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras , 250 gr branza de vaci
Ziua 5
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 gr peste (cod, patrav sau calcan) fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Seara: 200 gr friptura de vaca , 1 telina rasa
Ziua 6:
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 morcov mare ras
Seara: ½ pui fiert sau fript , o salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
Dimineata: 1 ceasc ceai fara zahar
Pranz: NIMIC (apa multa!!!)
Seara: 200 gr cotlet miel, 1 mar
Ziua 8
Dimineata: 1 ceasca cafea,1 cub zahar
Pranz: 2 oua fierte tari , 400 gr spanac , 1 rosie
Seara: 200 gr friptura de vaca , o salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub zahar
Pranz: 250 gr sunca praga , o cutie iaurt natural
Seara: 250 gr friptura de vaca , 1 salata cu ulei , lamaie
Ziua 10
Dimineata: 1 ceasca cafea ,1 cub zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca , o salata
Seara: 1 telina fiarta ,1 rosie ,1 mar / o portocale
Ziua 11
Dimineata: 1 ceasca cafea, 1 cub zahar, 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc portocale, 1 cutie iaurt natural
Seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci
Ziua 12
Dimineata: un morcov mare ras
Pranz: 200 gr peste fiert , lamaie ,1 lingura unt
Seara: 250 gr friptura de vaca , 1 telina rasa
Ziua 13
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub de zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 morcov mare ras
Seara: 250 gr pui , 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
