femeie-care-manancaAceasta dieta de slabire dureaza 13 zile si este destul de greu de tinut, dar foarte eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Eu nu am reusit sa slabesc cu aceasta dieta de slabire decat in jur de 8 kg, dar as spune ca nu e rau nici atat, probabil ca rezultatele tin de fiecare organism in parte

Ziua 1

Dimineata: 1 ceasca cafea  si 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari , 400 gr spanac , 1 rosie
Seara: 200 gr friptura de vaca , 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
Dimineata: 1 ceasca cafea, 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca , 1 cutie iaurt natural nepasteurizat, fara zahar
Seara: 200 gr friptura de vaca, 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
Dimineata: 1 ceasca cafea, 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 felie sunca + 1 salata
Seara: telina fiarta , 1 rosie , 1 mar / o portocala

Ziua 4
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub de zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cutie iaurt natural
Seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras , 250 gr branza de vaci

Ziua 5
Dimineata: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 gr peste (cod, patrav sau calcan) fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Seara: 200 gr friptura de vaca , 1 telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 morcov mare ras
Seara: ½ pui fiert sau fript , o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
Dimineata: 1 ceasc ceai fara zahar
Pranz: NIMIC (apa multa!!!)
Seara: 200 gr cotlet miel, 1 mar

Ziua 8
Dimineata: 1 ceasca cafea,1 cub zahar
Pranz: 2 oua fierte tari , 400 gr spanac , 1 rosie
Seara: 200 gr friptura de vaca , o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub zahar
Pranz: 250 gr sunca praga , o cutie iaurt natural
Seara: 250 gr friptura de vaca , 1 salata cu ulei , lamaie

Ziua 10
Dimineata: 1 ceasca cafea ,1 cub zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca , o salata
Seara: 1 telina fiarta ,1 rosie ,1 mar / o portocale

Ziua 11
Dimineata: 1 ceasca cafea,  1 cub zahar, 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc portocale, 1 cutie iaurt natural
Seara: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci

Ziua 12
Dimineata: un morcov mare ras
Pranz: 200 gr peste fiert , lamaie ,1 lingura unt
Seara: 250 gr friptura de vaca , 1 telina rasa

Ziua 13
Dimineata: 1 ceasca cafea , 1 cub de zahar , 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari , 1 morcov mare ras
Seara: 250 gr pui , 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

LASA UN MESAJ

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord