grassauslabSuna aiurea? Si totusi nu e o gluma, asa ca nu va uitati la mine stramb, ca vorbesc serios si imediat am sa argumentez, pentru ca am vorbit serios.

Sa slabesti 5 kg e mai greu decat 35, da.

O sa imi spuneti ca nu se compara efortul de a slabi 35 de kilograme, care inseamna enorm (eu stiu, ca tocmai ce le-am dat jos) cu efortul de a scapa de 5, plus ca nici din punct de vedere al timpului de care ai nevoie ca sa faci treaba asta nu stam la fel. Cu timpul sunt de acord cu voi, dar cu efortul, nu chiar.

Acelasi lucru pentru un om poate sa para greu, pentru altul mai putin greu. O sacosa plina de cartofi, de exemplu, e usor de carat pentru un munte de om si chinuitoare pentru un copil, care nu are nici pe departe atat forta.

Motivatia este cea mai mare forta din lume

La slabit nu ai nevoie de forta fizica, ci de vointa si motivatie. De unde vine motivatia ? Din lumea din jur care rade poate de tine, din hainele care nu te mai cuprind de mult, din singuratate si dorinta de a-ti gasi un partener, din faptul ca te uiti in oglinda si nu numai ca nu te mai vezi frumoasa, dar nici macar nu te mai recunosti cand ai multe kilograme in plus. iar motivatia strong e cea mai mare forta din lumea asta, chiar mai mare decat banii.

Dintre toate motivatiile din lume (cel putin pentru o femeie, ca din perspectiva asta vorbesc, ca sunt, cum ar veni, in cunostinta de cauza) cea mai importanta zic eu ca este dorinta de a fi atragatoare si de a  i se confirma ca este, intr-un fel sau altul. De aici pleaca increderea in propria persoana, aici este radacina starii de bine si de impacare cu sine in foarte multe cazuri. Ok, am zis foarte multe, nu extind la toate cazurile, ca ma feresc, din fire, de generalizari. Deci, da, ne motiveaza gandul ca nu suntem atragatoare, dar am putea fi.

Motivatia de a slabi se mentine puternica atunci cand schimbarile sunt mari

35 de kilograme pot schimba radical o femeie. Oricat de frumoasa ar fi ea de fapt, pe sub maldarele alea de sunci, trasaturile, odinioara delicate, sunt ingropate in grasime, miscarile ii sunt ingreunate, dizgratiose, mersul aduce cu al unui pinguin. Nimic nu mai cade bine, oricat ai fi de mare croitor, nu ptoi face decat ca o femeie enorma sa para numai grasa, dar nu poti face una grasa sa para subtire. Pentru asta e nevoie de photoshop, iar cu photoshopul nu te plimbi pe strada.

5 kilograme, in schimb, nu te modifica radical. Mai castigi putin la puplite, putin la falcutze, ceva la burtica, dar nici daca suferi de nanism, cateva kilograme in plus nu te vor face de nerecunoscut.

Cand ai multe kilograme de slabit si te apuci de treaba, in primele luni, daca te tii de dieta, progresele sunt mari. Culmea, nu vor fi din prima evidente pentru toata lumea, dar acul cantarului va cobori in perioada de inceput vertiginos, iar asta o sa iti dea aripi. Intelegeti cum actioneaza asta asupra motivatiei?

Daca ai 5 kilograme in plus numai, s-ar putea sa nu fie suficient doar sa tii dieta si sa faci ceva miscare, va trebui sa iti compui un program regulat de antrenamente pentru a reusi sa inregistrezi niste progrese, fiindca trupul tau se simte doar putin deranjat, nu total incofortabil cu felul in care l-ai captusit cu sunculita.  Nu o sa te incurajeze foarte multa lume, pentru ca majoritatea vor considera ca arati bine oricum, ce iti trebuie sa fii mai slaba de atat? Iar presiunea sociala conteaza al dracului de tare in povestea noastra.

Cand ai 35 de kilograme in plus oglinda aproape ca nu te incape, esti o balena esuata. Si motivatia o poti simti imediat ce iti zaresti imaginea reflectata, ca vrei sa scapi de imaginea jalnica si sa revii la statutul de om cat de cat normal. Mai ales ca nu te poti ascunde: o vezi tu, o vad si altii. Cand ai doar 5 kg in plus, imaginea si stima de sine nu sunt atat de grav afectate.

cum am slabit

Un soi de nesimtire te pandeste…

Exista insa un mare pericol, atunci cand ai kilograme in plus multe: sa cazi intr-un soi de nesimtire, sa fii descurajata de faptul ca ai in fata un drum lung si greu si sa nu ai curajul sa faci primul pas hotarat. Sa te afunzi in frustrarile tale ca intr-o plapuma moale, sa le uiti pentru o seara, doua, pentru fiecare seara apoi, mancand, ca oricum cotidianul iti ofera prea putine satisfactii, ocaziile de socializare au disparut in mare masura, provocarile venind de la sexul opus, la fel. Te afli la granita dintre sanatate si boala, iar aceasta pacatoasa delasare si nesimtire iti da sutul in fund exact in directia gresita.

Am devoltat aceasta teorie pentru ca stiu, zau ca da. Am fost grasa aia. Eu am slabit cele 35 de kilograme. Sunt inca grasa, cantaresc inca 10 kg peste ultimele doua cifre din inaltime, dar nu mai sunt obeza, dizgratioasa, nu ma mai revars. Aceste 10 kg pe care le mai am in plus mi se par dificile, cumplit de dificile, tocmai pentru ca arat deja, totusi rezonabil, pentru ca am haine o gramada care imi vin si am donat saci care imi ramasesera cu mult prea largi. Nu ma mai incapea nici cada din baie, va puteti inchipui ? Acum am senzatia ca ma scufund intr-una noua, larga. Dar ea nu s-a schimbat, eu am facut-o. Iar drumul nu s-a terminat: ce a ramas este partea cea mai grea din el.

Pentru ca, da, e mai greu sa slabesti 5 kilograme decat 35. Voi ce parere aveti?

20 COMENTARII

  1. stii, multi vor sa slabeasca dar asa de la mama natura… lenea si nesimtirea sunt capcane din care unii nu pot evada…

  2. Cum spuneam…te admir pentru voință și consecvență. Da, e mai ușor să dai 35, dar cred că până la urmă se duc și celelalte 5! 🙂

    • 10 mai sunt, cele 5 din titlu reprezentau numai ometafora. nu vorbeam de mine neparat, ci la modul genral, ca la mine se vede clar ca mai este loc de dat jos 🙂 Dar iti multumesc mult pentru apreciere, zau!

    • Cum a reusit colega ta intr-un timp asa scurt??? Foarte tare, felicitari ei!!! Da-mi si mie reteta ei de stil de viata, poate ma mai inspir un pic si scap si de restul!!

  3. cea mai buna motivatie de a slabi vine din dragostea si respectul de sine: slabitul la IMC normoponderal inseamna mai putine probleme medicale si sanse de o viata buna (fara sa se ajunga la dureri, boli, medici, pastile, suplimente).
    In rest, teoria lui 5Kg se leaga de teoria lui "ultimile 5kg" sunt cel mai greu de dat jos :). Am incredere in tine ca le vei da: vine primavara si poti veni pe jos de la munca si merge 2-4 seri in parc la exercitii, vin verdeturile low calorice ( leurda, urzici, paralute, ceapa verde si ridichi etc), asa ca orice pas inseamna mai bine pt tine. Ti pup!! And keep going, lady ! – esti pe drumul bun 😉

    • Si eu amn incredere ca le voi da si iti multumesc pentru idei. De la munca pana acasa as face 3 ore pe jos si, desi ar fi o metoda nemaipomenita de slabit, eu timpul ala de pierdut pe drum, NU il am , fir'ar sa fie, ca si asa stau si lucrez pana noaptea tarziu in fiecare noapte…Dar urez bun venit verdeturilor. Si dintilor stransi, ca sa nu mananc 😉

    • 3 ore e prea mult, eu am doar 6km deci 1 ora de mers rapid, dar uneori cobor mai devreme din mijlocul de transport si cele 15-30min fac mai mult decat 0.

  4. si o idee: eu iarna iau 2-3 kg. Ca sa le dau jos…aplic regula: 2 zile pe sapt maxim 500 calorii. Pt asta am 1-2-3 zile pe sapt. cand imi fac smoothie (la blender) de legume si fructe( urzici, kale, castraveti, mar, lamaie, etc) – ce am, ce e ieftin, ce e de sezon. Astea ma ajuta si la trazit (stiti si voi burta aia umflata din….nimic) dar imi dau si energie (si stiu ca imi dau si minerale si vitamine si enzime). Poate va inspira si pe voi…. de inlocuit cateva mese cu o doza verde cu gust de lamaie.

    • Asta e super idee. Eu am icnercat sa imi fac o zi numai cu limona, dar nu mai pot. Simt ca singura metoda care poate sa dea roade in cazul meu este sa fiu constanta in eforturi, chiar daca alea sunt mici. Adica gram cu gram se vor duce, la naiba cu ele.

    • Doar cu limonada si mie mi-e greu (mai usor am tinut zile de post doar cu apa!, am impresia ca limonada imi deschide pofta de mancare), dar daca in smoothie pun si legume si fructe(merele sunt ieftine) e altceva. Nu am putut tine zile succesive, ci doar cate o zi din cand in cand.

      A, si inca o remarca din experienta din ultimile saptamani: am introdus cate ceva miscare unele seri. 15min de exercitii sunt putine, dar sunt mai mult decat cele 0 de dinainte. Si deja vad o schimbare (nu la cantar ci la muschi/haine) – deci e bine!

    • Eu amreusit sa tin de multe ori zile de limona, dar de cand cu dieta de anul trecut, corpul meu se impotriveste exceselor si il ascult. Felicitari pentru partea cu miscarea. Eu am avut si bicicleta eliptica si banda de alergat si stepper si le-am vandut, ca se punea praful pe ele. Acum regret teribil banda aia, ar fi fost utila.

    • oricand poti cauta alta la mana 2a, sau sa mai astepti 2 sapt. ca vine primavara si iesi la alergat/plimbare. Eu nu am luat niciun item ca stiu sigur ca nu o voi folosi.

  5. In aceeasi situatie sunt si eu, mai am de dat jos 12 Kg, am schimbat dieta, am dat jos 1 Kg in prima saptamana si in a doua nimic, desi mananc mai mult salate. Merg mai departe poate in a treia saptamana…
    Bafta! Lumy

    • Trebuie sa perseveram. E greu al nabii cand au ramas mai putine kg, dar macar avem satisfactia de a fi parcurs drum lung. Bafta multa si tie, tare ma bucur sa gasesc "tovarasi de suferinta". 🙂

  6. Buna Dana, vreau sa-ti spun ca am reusit sa mai dau jos 4 kg in 3 saptamani, am schimbat dieta, dimineata 2 pahare de apa, mic dejun fructe, pranz peste sau omleta cu salata, iar seara legume (salata,fierte, la cuptor)si 2l de apa + mers pe jos. Cred ca voi ramane pe acest stil de viata, este foarte sanatos ai din toate grupele de alimente, mai putin lactate. Sunt foarte fericita!Daca doresti mai multe detalii, adresa mea de mail este: lumy_teodorescu@yahoo.com. Bafta!

    • Super!! O schimbare a modului de viata este reteta succesului, am invatat si eu asta pe pielea mea. Te felicit din toata inima!

LASA UN MESAJ

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord