Cel mai greu moment in dieta ta este acela cand vin sarbatorile. Peste tot se fac cumparaturi, peste tot se gateste, lumea nu mai vorbeste decat despre retete, iar dieta ta este mai amenintata ca oricand. Am trecut si eu prin asta pe parcursul anului 2015 asa incat m-am gandit sa va ofer din nou cateva trucuri pentru ca sarbatorile care se apropie sa nu va lase cu kilograme in plus.In primul rand am o veste buna. Exista, dupa parerea mea, sarbatori simple si sarbatori dificile din punct de vedere al dietei. Spre deosebire de Craciun. Pastele face parte din categoria sarbatorilor usoare pentru ca au inceput sa apara legumele proaspete, in piete este déjà o explozie de verde si poti sa oferi organismului tau mai usor vitamine de care are atata nevoie, mai ales dupa trecerea prin iarna. iar cand ai la indemana salate. devine firesc parca sa inlocuiesti cu ele garniturile care nu fac bine siluetei tale.
Asadar, cum poti trece de sarbatorile de Paste fara sa te ingrasi ?
Nu renunta la miscare, ci intensific-o !
Cu atat mai mult cu cat vremea este déjà placuta, nu ingheti de frig, incearca sa te plimbi cat mai mult dupa masa. Pentru a fi eficienta insa, o plimbare trebuie facuta in pas alert, nu alene. Vei reusi nu doar sa arzi o parte din caloriile pe care tocmai le-ai consumat, dar si sa iti accelerezi procesul de digestie.
Cumpara-ti ceva de imbracat care sa iti vina perfect !
Profita de obiceiul din strabuni potrivit caruia de Paste te imbraci in haine noi. Cumpara-ti ceva de imbracat cu adevarat frumos, un lucru pe care ti-l doreai de mult. Este importanta calitatea, dar mai ales sa fie un obiect vestimentar pe care il vei purta mult in perioada urmatoare. Poți alege, de exemplu, astfel de fuste casual, dar musai să îți vină perfect, in asa fel incat orice kilogram pe care il vei lua in plus sa te faca sa nu te mai simti atat de bine in lucrul respectiv..
Te poti orienta si catre accesorii in genul acesta, dar numai daca ai in minte exact articolul vestimentar cu care le vei combina si, acela, de asemenea, sa iti vina perfect.
O sa vedeti ce bine functioneaza acest tip de conditionare, practic subconstientul tau va lucra acolo unde constientul tinde sa sara calul. Cu cat cheltui mai mult pe haine in perioada dinaintea sarbatorilor, cu atat mai motivata vei fi sa nu te ingrasi.
Modifica meniul pentru masa de sarbatori
Daca ai familie, fa un consiliu in care soliciti sprijinul acesteia. Convinge-i sa te fereasca pe cat posibil de tentatii, lamureste-i ca anul acesta nu vei face chiar o mie de bunatati ca pana acum, pe care oricum nu reuseati sa le terminati. Stabiliti in comun meniul de Paste si, oricat de greu ar fi, incearca sa faci, pentru tine, cate ceva separat. Eu mi-am gatit anul trecut curcan in loc de miel, drob din ficat de pui cu multa verdeata, ca aperitiv am mancat ardei gras umplut cu branza de vaci cu marar.
Incearca sa renunti, anul acesta, la cozonaci. Cei de la Boromir, de exemplu, sunt foarte buni si ii gasesti in hypermarket la preturi rezonabile. Asta pentru sot si eventualii copiii, ca nu ii poti lipsi chiar de cozonaci. Secretul consta insa in faptul ca elimini astfel tentatia irezistibila a parfumului de aluat copt, proaspat scos din cuptor, care poate sa innebuneasca aproape orice om.
Daca tii neaparat sa ai pe masa de Paste si pasca, renunta la reteta traditionala. Exista pe net foarte multe retete de Pasca fara coca, iar in amestecul de branza poti sa pui indulcitori articiali. Vei reduce in acest fel mult din valoare calorica.
Poate sa para ca in felul acesta ca se pierde din farmecul sarbatorilor, dar este fals, crede-ma.. Noi, romanii, ne-am obisnuit sa ne gandim prea mult la mancare. Nu uita ca aceste sarbatori reprezinta ultimul prag inainte de vacanta de vara cand vrei, nu-i asa, sa arati cat mai bine in costum de baie !
Sarbatorile nu sunt despre ce mananci, ci despre impacare sufleteasca, despre faptul ca ai alaturi oameni dragi si o zi libera in plus pentru a te bucura de prezenta lor.
