dieta-dupa-sarbatoriDin punct de vedere al rasfatului gastonomic, sarbatorile astea au fost minunate pentru mine. As vrea sa spun ca doar am gustat din bunatatile pregatite, dar de fapt am mancat in toata regula si mi-am intarit convingerea ca inca nu mi-a intrat in reflex ideea de moderatie alimentara, mai am nevoie de timp pentru a obisnui creierul complet cu ea.

Am pus vreo 4 kilograme in 3 saptamani, dar e drept ca imi merit soarta, nu o sa fiu una din aia care spune ca se ingrasa si cand respira. M-am ingrasat de la piftie, salata boeuf, sarmale, cartofi prajiti, dulciuri de tot felul si inca o mie si una de chestii. Dar stiti ceva? Nu regret. Nu regret pentru ca numai de mine depide ca aceste 4 kilograme sa plece si sa ia dupa ele si altele.

Pe scurt, sunt din nou la dieta pentru cele 15 kilograme ramase in plus pe fundul meu (si nu numai). Fireste, o sa va scriu despre asta detaliat in perioada care urmeaza, scrisul ramane, trebuie sa va spun, ca un fel de exorcizare a poftei asteia nesimtite de mancare, pofta care inca nu imi da pace.

Pe lung acum….intentionez sa urmez exact acelasi tip de dieta ca si in anul care a trecut, putin mai restrictiva insa in prima perioada, ca sa se duca niste kilograme si sa prind putin avant. Voi manca mult gratar cu salate, voi incerca sa reduc drastic (atat din punct de vedere al cantitatii cat si a numarului de calorii) masa de seara, sa continuu cu apa cu lamie si sa introduc, daca voi reusi, miscarea mai intensa.

Nu am inceput cu restrictiile brusc. Mai intai, in prima saptamana dupa Revelion am facut o ciorba acra, numai buna sa te puna pe picioare dupa betie, boala si excese. Mamaaa, ce a mai alunecat….

Prima zi, ieri,  a fost cam nasol, o sa recunosc. Ma uitam la niste turta dulce ramasa pe dulapul din bucatarie ca o pisica la canarul din colivie. Numai ca intre mine si turta dulce nu erau nici un fel de gratii, ci doar vointa mea, inca destul de anemica. Dar am rezistat. Incepand chiar cu a doua zi, adica azi, m-am simtit mai bine, mai energica. M-am simtit ca un om care isi face un cadou.

Am sa fac de acum in fiecare saptamana cate un bilant, cu alimente consumate si progrese, dat fiind ca stiu eu bine ca treaba asta cu dieta e la moda mai ales dupa sarbatori si multi sunt interesati de subiect.

9 COMENTARII

  1. Doamne ajuta! Sa stii ca ai facut bine ca de sarbatori ai avut pogram normal. Cred ca ajuta psihicul sa inceapa lupta cu forte noi. Macar de ar fi valabil si in cazul meu!!!! Tin pumnii!

  2. Eu de sarbatori nu am luat decat 1kg, am fost moderata. Am combinat cu miscare si alergat, mi-am permis cate o zi de dezmatz (cate o prajitura, ceva salata beuf, etc)., si acum incerc sa fac zilnic gimnastica.
    Ce fac eu: bag cate o zi soc cu putine calorii (consum bors de legume din belsug, acru evident, ca … racoreste).

    P.S. piftia cred ca e cel mai ok aliment din cele de sarbatori, are ea grasimi dar si multe minerale, si e si ieftina (eu salvez oase de la fripturi/carnea luata, mai adaug un picior de porc si gata). Asa ca eu o fac iarna, o parte devine supa de galusti (da, am unii ce nu servesc piftie pt ca…tremura 😀 ) .

    • Ai fost moderata, felicitari!! Deja am scapoat de jumatate din incarcatura in plus. M-am gandit si eu la o zi de soc, dar nu stiu daca sunt in stare.

    • incearca. Eu aleg zile soc atunci cand ma simt plina/umflata etc. Intelegi tu – pur si simplu nu mai simt ca merge mancarea, si nici nu sunt de acord ca e ok sa nu mananc, asa ca fac o ciorba acra de legume multe (fara cartof/paste) si o consum 1-2 mese. Numai buna pentru corp, si mai ales dupa petreceri incarcate (vezi sarbatorile).
      In rest, ce mi-a mai prins bine pt starea de umflata/greoaie a fost sa fac o cura de curatare a ficatui (speram sa scap de raul de masina): 1 saptamana doar legume si fructe (fara grasimi vegetale sau animale), cu suc de mere (si mere) la mic dejun, si la sfaristul saptamanii cateva cani de sare amara.

LASA UN MESAJ

* Bifarea casetei GDPR este obligatorie

*

De acord